毎日ではないですが、夕食を置き換え始めてかれこれ2ヶ月がすぎました。結果はマイナス5kgです。毎日約1万歩の運動効果もあり、ソコソコ満足しています。口当たりを問題にされている方もいらっしゃるようですが、私はヨーグルトを混ぜて飲んでいるせいか、あまり気にしたことはありません。