普段M～Lのスカートをはいていてぽっちゃりおばちゃん体型ですが、Mで少し緩かったです。 ピチピチきついレディースの腹巻きはイヤだったのでレビューを参考にこちらで購入しました。 二つ折りにして胸の下から下腹あたりまで、に使っていましたが胸の下の方が少し緩かったので、シャツの上から使うようにしました。 いつも朝起きたらお腹丸出しになって寒かったのがなくなりました。 自分のサイズか、ひとつ小さめサイズ(多少伸びるので)がいいんじゃないかと思います。 生地も気持ちよく、オススメできる商品です。