普段、MかLですが、3Lを購入。 ウエスト部分は調整できるので、大きいものを買っても大丈夫です。 むしろ、大きいものの方が横のワタリが長いので、はだけず、暖かく使用できます。 職場でデスクワークする時に使っています。 足元が冷えるので、買ってよかったです。