2から3日で効果ありました。
1日2から3回あったものが、この1か月くらい突如便秘になり、ヨーグルトは毎日食べ、アロエの錠剤も飲んでいても、何をしても治らなかったので、きちんと腸内環境を整えなくては駄目だと思いました。
99.9%はビフィズス菌だと辨野先生もTVでよく言っていたので、まずはビフィズス菌!
アロエにずっと頼っていると腸内が黒くなってしまう場合もあるようで、まずきちんと乳酸菌。
ビフィズス菌とは別物なので乳酸菌はサプリで飲んでいたので、ビフィズス菌が足りていないのだと、まずは試しやすい3粒で150億個。小粒で調整もしやすいです。