今まで、何度かこちらの商品を試して効果を感じず、暫く止めてましたが、やっぱり薬には極力頼りたくなかったので、今回また開始し２袋目の購入です。 量を調整しつつヨーグルトや牛乳に混ぜてます。お腹がゴロゴロし、毎日とまでとはいきませんが排便はあってます。 薬でないと無理なくらいの便秘症です。 少しお高いですが健康面に気を付けないといけないお年頃でもあるので、効果継続を期待したいです。