使い始めて１週間たたずに柔らかくなりました。それまでは便秘ぎみだったのですごい効果を実感しました。私の使い方は、食後すぐにヨーグルトにカイテキオリゴをスプーン１杯入れて食べるのを毎日続けました。あとは、もう少しリーズナブルに商品を買えると嬉しいですね。