びっくりしました！あまりに腹もちが良すぎて...！しかも、今まで２日に１度位だった便通が１日２回！！毎日すっきりです＾＾私の食べ方は朝晩パン１個ずつ。そのまま食べると喉が詰まるので野菜をたっぷり挟んで食べています。食べ始めてまだ１週間。ダイエット効果はまだ表れていませんが、このまま続けてみようと思います！