普段の靴は23.0cm、どちらかと言えば甲高幅広。今回はMを購入。ちょうど良かったです。くつ下を重ね履きする事もあるのですがキツくはないです。ふくらはぎ太いので足首のあたりが少し擦れて、長時間履くと痛いです。