美容に良いとのことで、頼まれて注文しました。毎日ヨーグルトに乗せて食べています。結構パサパサしているのでそのまま食べるとあまりおいしくないです。紅茶やお湯にいれて食べたほうがいいのかと思います。ちなみにヨーグルトに乗せて食べていますがパサパサな感じです。お値段がお手頃なのでいいです。