摂取目安は1日3錠とのことですが、まずは試しなので一日置きに1回2錠で飲んでいます。現時点で特別何かに効いている感じはないですが、飲まないよりはいいと思うのでしばらく続けてみます。 発売元が同じDHCの「ビタミンBミックス」の錠剤に比べてこのマルチミネラルの錠剤は粒がやや大きく厚みがあるので、少し飲みにくさはあります。