注文して直ぐに届きました。食べ方なども含め食品についての説明書きが入っていたら良いのにと思いました。
届いた時は1.5Kgの袋が大き過ぎてどうしようかと思いましたが、大半を密閉ビンで冷蔵庫保管し、ジップロックで小分けしています。
食べ始めてから10日目位ですが食物繊維が多いとの事、最初の3日目位にお腹が張りだし何か固いものがガチッと詰まった様に感じて痛くて痛くて大変でした。今は便秘緩和は感じませんが痛くなる事はありません。
年齢的にコレステロールや体脂肪が多いのでこのチアシードは私には良さそうです。不足がちなカルシュウムや鉄などの栄養素も豊富との事ですし、続けてみようと思います。
ネットで調べたら「お湯では駄目らしい」です。お水に入れフヤカして見たら
カ○○の卵みたいで気持ちが悪かったです。今は朝食時にスムージーやヨーグルトで頂いいます。
「良く噛んで」とありましたので納豆に入れて しっかりと噛んで食べる事もあります。
ただし歯や歯ブラシに挟まって取りずらいです。