あんかを使ってるのですが、以前は朝まで「強」にしないと寝られなかったのですが、このマットにしてからは、あんかを寝しなだけつけていれば、あとは体が温かいまま朝まで寝られるようになりました。正直、ホルミシス効果は目に見えないので分かりませんが、今後、体にどのような変化をもたらすかが楽しみです。