ステロイド服用の副作用なのか5kg太ってしまった為、お薬卒業まで待ってからゆるゆるファスティングを始めてみました。 色々なレビューを参考にして、まずは1本だけ購入。 朝と昼夜のどちらかを酵素、その他1食は普通食にしています。 最初ストイックにするつもりで準備食を1日取っていたのですが、お薬明けで病気の再発も少し怖いので、ゆるゆるへ変更。今は3日目で、1kgマイナスです。 ただ、これは塩分と糖分が減った分水分が出て行ったんだと思うので、ここからどんな風に減っていくかが楽しみです。 味が美味しいのでおやつの様な感覚で飲んでいますが、3日目でもまだまだ空腹感があります。 控えめとはいえ1食食べている分、食に対する欲が出てしまうのかもしれません。 糖質制限でもそうでしたが、最初はストイックにやった方が体が早く慣れる気がしました。 しばらく様子を見て、体調的に良さそうだったらストイックに切り替えたいと思います。