品質に安心できて効果のあるものを探していました。
2週間弱のファスティングは難しかったので、週末プチ断食を実施したところ
-1.7になりましたが、他に運動等していなかったので納得できる結果でした。
(むしろ回復食は気を使いました;)
自分の場合、途中からお腹が緩くなりすぎたので、
朝のみ置き換えで、他は多少意識した通常の食事と合わせて摂るのが向いていそうです。
結果、体重は前後しても体脂肪がそのままor僅かずつ減少しているので
健康に良さそうと感じました。
近日、追加で購入予定しておりますので、よろしくお願いいたします。