届いてすぐ説明書通りに開栓しました。
初めてだったので、
本当に開けていいのかな?と随分悩みました。
【経過】
1日目
朝 なし
昼 玄米
夜 大根サラダ(ポン酢少し)
寝る前 R-1
2日目
朝からイライラします。
朝 なし
昼 玄米
夜 大根サラダ(ポン酢と醤油)
寝る前 R-1
3日目
朝 なし
昼 玄米
夜 大根サラダ(ポン酢と醤油)
寝る前 R-1
4日目
朝 なし
昼 玄米
夜 大根サラダ(ポン酢と醤油)+玄米
寝る前 R-1
5日目
朝からお腹空く…
朝 なし
昼 玄米
夜 大根サラダ(ポン酢と醤油)
寝る前 R-1
6日目
朝からすごい空腹…
お腹も下してます。
朝 なし
昼 玄米
夜 大根サラダ(ポン酢と醤油)
寝る前 R-1
続く…
最終
11日目で-3.5キロ
復食3日目で+2.5キロ
便秘ではないです。
あれだけしんどい思いをしたけど、
復食始めたら、
お腹下しがさらに酷くなって…
わたしには合わなかったのかな?