お弁当を詰めてから室内保管で5時間後に食べましたが温かくはなかったです。 冷たくはない程度。 私は買い忘れたのですが保温のバック必須だと思います。 お昼は多くは食べないので量的には一つ下のサイズでも良かったかも。