かなり入ります。中身がセットの商品もあるようですが、そちらを購入してもまだまだ自分が入れたいものが入ると思います。 私は災害時用に色々と備蓄していたので、リュック単品購入しました。 フィット感は値段相当ですが、背中のクッションが利いているので、なるべく背中側に柔らかいものを詰めるようにすれば大丈夫です。 両親には、中身がセットの商品をプレゼントしたいと思います。