2018年12月、2019年2月、4月に続いて、リピート購入です。
初回購入時のレビューに記述しましたが、人間ドックで血圧高めを指摘され、ピーナッツを食べ降圧対策です(他と併用中)。
まあ人間ドックを受検した12月より約半年経過しそこそこ降圧されているので、まあ効いていると思います。現状は平均最高血圧120~130、最低血圧80~90で維持しています。
生落花生の食べ方(調理)は初回のレビューで記述したとおりです。
サラリーマンのためおやつ時間にピーナッツを食べるのが厳しいので、私は毎朝食後に20粒食べています。
ちなみに、降圧効果を加速(維持)させるために、このピーナッツ20粒と併用で、
朝食時:糸引納豆1パック、黒酢20~30ccを水と湯で薄めて計200ccくらいにして飲んでいます。
日中:韃靼そば茶を飲んでいます。
昼食時:週に1~2回、玉ねぎスライスサラダ、サラダチキン(塩分少ないもの)、サバ缶かイワシ缶(塩分少ないもの)を食べています。
間食時:たまにバナナ1本食べます。
風呂上り:ネットで調べた「加藤式降圧運動」を実践してます。
これらの総合効果かと思います。
医師、看護師からは塩分を1日に6mgくらいにした方がいいと言われたので食品購入時には裏の成分表を見て購入するようにしています。
1日3食で6mgの食塩量って結構つらいですが、目安にしてます。
まあ、こんな調子でいろいろ併用しながらの血圧対策をしている状況です。
おおよそ1か月に1袋(500g)消費しているので、毎回2か月分(2袋)購入していますが、今後も継続して生ピーナッツを購入したいと思いますので、宜しくお願いします。