数年前から比べてかなり痩せましたが、運動はしなかったのでお腹がたるんだままの状態でいました。
更に、持病の椎間板ヘルニアがあり、背筋も鍛えてもっと痩せないといけないのです。
そこで、ローイングチューブを購入しました。
届いたその日から使用してます。
ヨガマットを敷いて使用してみました。
お腹にきますね。
ちょっと痛くなった感じです。
立った状態でも使用しまして、背筋はかなりきてます。
運動したなって感じるいい意味での痛みが出てます。
使用する回数と使用する時間を長くすれば、お腹も凹んでくれて、背筋も鍛えられるかな?という願いを込めて4にしました。
あとは、食事に気を付けて、プロテインも併用して腹筋と背筋を鍛えながら痩せられればいいなと考えております。