豆乳で割って飲んでます。 他メーカーのスムージーとは違って甘さ控えめです。シェイクが下手なのか、ダマというかドロドロしたものが沈殿してしまいます。食感が苦手なのでいつも残しますが、それ以外は美味しく飲んでます。 付属のスプーンの8分目計量ですが、毎朝飲むものなのでスリキリの方が楽なのになと思います。 飲んでる時は効果の実感ないですが、飲んでないとだるい日が多い気がしてます。栄養はありそうです。