以前5ミリのヨガマットを使っていました。 サイドプランクをする時、薄いマットだと肘に負担がかかって痛くなるのですが、この6ミリの厚さだとあまり負担を感じませんでした。 1ミリ厚いだけでだいぶ変わります。