実店舗で平積みされていましたので、 ザっと中身を確認して購入しました。 本書を購入し、読み終わりましたが、 その時の確認の仕方が大雑把だったな～と 感じました。 確かに、オビの部分に惹かれましたが、 中身はイマイチでした。

疲れは頭、体、心。疲れを4つの類型で考える。 眠るだけではなく、休養を7つに分類して組み合わせて考える。基本的だが、頭を整理して自分にあった休養を改めて考える契機となった。

図書館でも予約待ちが多くて、待ちきれず、購入しました。読むのが楽しみです。

とても参考になるし、根拠がしっかりと書かれていますので、実践するだけだなって感じています。 かなり勉強になりましたし、休養の大切さ学ばせていただきました。

休養に対する考え方、メカニズムが科学的に説明されていて、すごく分かりやすく納得感のある一冊でした。寝るだけでは体力気力はフル充電にはならない、活力をチャージすることでフル充電に近いところまで回復させる、という考え方で、色々とそのためのメソッドが解説されています。これを読んで、活力を得る行動を意識するようになりました。オススメです。

本日、届きました。 丁寧な対応、ありがとうございました。

休んでも疲れがとれない。そんな時にこの本に出会いました。 少し疲れにくくなった気がします。

とても読みやすい、ストレスなく内容が頭に入ってきます。

現在読書中 タイトルからして 十分な休養を期待しております。