昼食を食べた後の1～2時間したら、強い倦怠感と眠気に襲われて 何もやりたくない状態になって不快でした。届いて早速読んで、間食にナッツとチ―ズを食べることに。 そうするとやはりあまりだるさはこない。気をつけたいと思いました。 油脂は悪くないんだ、果物はよくないんだ、とか、今まで知らなかったことがわかってよかったです。

気になっていたので届いて一気読み！ 読みやすいくて参考になりました！

紹介されていますが、 著者の本を前に読んでいます。 その本とは異なり、 本書は「予防」という観点からの記載です。 私が好感等を感じた事は、複数あります。 ロカボ自体は実行困難ではありませんが、 １人でないと、相手の共感は困難ですね。

読みやすい内容でした。当然ながら食事内容や習慣を変えるのは自分次第なんですけどね。

家族の体調で気になることがあり、最近気になっていた「糖質疲労」と糖尿病との関係について、どのように食事をとったら予防や改善につながるか、を知るためのヒントを得ることができました。大変参考になる内容で一気に読みました。

人工甘味料は悪ではないということが勉強になりました。置き換えダイエットシェイクで有名なマイク◯ダイエットも人工甘味料が入っているので躊躇していましたが、これで安心して飲めます。

美容ドリンクを飲むと老けるというのは、驚きました。糖質過多の生活になっているとわかったので食生活を見直し、たんぱく質、良質な脂、食物繊維を積極的にとり糖質疲労を防ぎたいです。

早く配達があり満足。体重を減らすために読みますが、大変参考になる本です。この本を知ったのはTBSラジオの生島ヒロシさんからの情報でした。

山田悟さんの本を何冊か読んでいたためか、あまり新しい発見がなく少し残念です。

注文してから届くまで早かったです。内容としては参考にしつつやはり自分に合うものをしていきたいと思います。