フラフープを購入しようかなと考えています。 我慢せず続けられそうな内容でした。

欲しくてすぐポチッとしました。隙間時間に少しずつ読んでます。ほっこりします。

痩せを目的にというより、生きている間をいかに健康に不具合なく暮らせるかを考えて生活改善するのは、とてもいい気がします。 もちろん、多少の意志の強さは必要ですがストレスの溜まり方はまるで変わってきそう。 フラフープにチャレンジしてみようかなと思いました。

分かりやすくてとてもよかったです。いつもダイエットをすると、体調を崩してしまいまた元通りになって…というのを繰り返してましたが、こちらを参考にしてから体調を崩すことなく、ダイエットができて感激しています。ありがとうございました。

ダイエット中、食欲コントロールが上手くいかず試行錯誤している時にこの本を知りました。どの話も腹落ちする内容で参考になりました。

甘いものや揚げ物を上手に取り入れつつ減量に成功したなぎまゆさん、素晴らしいです！共感できる事がたくさんあり、これなら私もやってみようと思えました。減量が成功したあとの１６章…なぎまゆさんと同じ体験、同じトラウマだったので本当に救われました。 心のケアまでしてもらえた嬉しい１冊でした。

無事に届いてます。ありがとうございました、、

読みたくて購入。頑張って痩せてみたいです。