一般の方から募集した悩みに、中元日芽香さんがカウンセラーとしてアドバイスをする内容です。ご自身も過去にメンタルの悩みを抱えていた経験から、相談者に寄り添ったアドバイスがされています。それぞれの相談内容が多くの人が日常で抱えるであろう悩みであり、その解決のヒントになることが分かりやすく書かれています。中元日芽香さんの書かれる文章はとても分かりやすく読みやすい。多くの人におすすめできる一冊です。