自分と同じ好みの商品があり嬉しくなったり、 いい商品を紹介してもらい、購入してます。 料理のレシピ、料理、食品の考え方も参考になります。 YouTubeと合わせて勉強になる管理栄養士さんです。

糖質制限や油脂制限ではなく、生涯続けていけそうな健康維持に役立つ方法はないかと考えていた所に出会った本でした。全部この通りは無理かと思いますが、できる事から楽しみながら生活に取り入れたいです。勉強になりました。

目からウロコな情報満載で購入して良かった本のひとつです！

ずっとYouTubeを見て、買うか悩んでましたが、買ってよかったです。

わかりやすい内容で読みやすいですね。 何度も読めそうです。

甘いものが大好きな私。昔はそれでも問題なかったのですが、だんだん疲れがとれにくくなり身体の不調が気になるように。。 食生活を見直したいと思い購入しました。この本を参考に甘いものを減らすよう努力しています！

止まらない食欲を考えて買いました。全てを実践することは難しいですが、１歩ずつやっていきます。