両方の変形性股関節症で1年半ほどリハビリに週一で通っています。初診のレントゲン写真で手術してもいいくらいだって言われましたが、痛み止めを飲むほどでは無い為、保存的療法を選択しました。 この本と同様の運動をしていたのですが、足ブラブラはやってなかったので、本が届いてすぐその場で試したところ、股関節の調子が良くなりました。 これからも、リハビリでやってない運動は本を見てやろうと思いました。 買って良かったです。ありがとうございました。