この本をいいと特に思った2点。 ・よく見かける「このトレーニングはいいからとにかくやってね」的な説明ではなく、大切なポイントについては「なぜいいのか」「実践するとどう変わるのか」がちゃんと説明されているので、納得して始められる。 ・そして、そのトレーニング(サボリ筋トレーニング)のやり方が意外に簡単で、でもツリそうになったりして、「あっ本当にサボってるかも。なら、効くかも」とすぐに実感できる。(もうすでに少し体のキレが良くなったかも) というわけで、自分と子供でしばらく続けてみます。