30代に入って、食事を気をつけてもなかなか痩せないことが続いてましたが、本を購入して、本通りに食事しただけで痩せてきました！そして何より身体の調子がよいです！体が軽くて、だるいということがなくなりました！ 私は背が低く、摂取カロリーを1200kcal程度にしないと痩せないです。今までレコーディングやカロリー計算など苦労してきましたが、維持が難しかったです。でもこの本はそんなことしなくてもメニュー通りにしたら1週間で1kgやせました！ 何よりメニューが豊富だし、美味しいです。Q&Aが結構役に立ちます！身体の調子が良いのでこのまま続けてどこまで痩せるかやってみます！