コロナ禍で仕事以外は家に閉じこもっているせいか体重増加が止まらず、焦っていた時にこの本を見つけました。タイトルを見て、コレだ！！と思いました。体験談が写真付きでいくつか載っていて、励みになります。しかし、みなさんどれくらいの期間で効果が出たのでしょうか？ビフォーアフターに期間も載っているともっと良かったと思います。