レビューが多く、かつ高評価が多いので購入してみました。続編もあるようなので、そちらも参考にしたいと思います。

この本を買う前からダイエットしてましたが、体重は変わってないのに、むくみが取れるのか明らかに神やせを実行してから「痩せた？」と言われることが増えました。家族のご飯もあり、本のまま実行するのはなかなか難しかったですが、それでも神やせをベースに考えるようになりました。意識が変わるだけでかなり変わってくると思います。本にも書いてありますがYouTubeでもかなり詳しく説明してくださってるのでためになります。 本当にちゃんと真似したら、痩せれるということがわかっているので、安心感？出ますw

心が弱いのでプランAでやってみましたが3日で誘惑に負けて爆食いしました。リセットしてまたチャレンジです。 メニューについてはなんの苦もありませんでした。おやつの誘惑に勝てれば必ず痩せる芽にだと思います。

2冊目と見比べながら、選びやすくて良いですね 案外色々食べられて良い感じ 見易いので買って良かったです

メニューの絵がかわいくて説明もわかりやすいです。 これなら簡単だし続けられそう！

イラスト付きで分かりやすいです。 たんぱく質をしっかりとることが大事なんだなーと再確認できます。 規則的な生活の方向きのダイエットだと思います

You Tubeを見て、この本を購入しました。不規則な時間の仕事なので、指定の時間に食事が必ずできるわけでは、ないけど、対処方法や食べ方も詳しく書いてあるので、すごく参考になります。買って良かった。頑張ってみます。

産後太りで何をしても痩せなかったのが、このダイエットをして1週間で2.2キロ痩せました。 体重が減ったのも嬉しいですが、ストレスから食べていたジャンクな間食をしなくなったのが驚きです。 今後もゆるりと続けていきたいと思います。

購入してほんと、良かったです。 年始から体重計乗らなかったら、６キロ太ってしまい、何とかしなくては…と思っている時に、この本に出会いました。50代になり、なかなか痩せなくなり、焦ってました。 オートミールや、ブロッコリースプラウドといった食材は今まで見向きもしなかった物ばかり…。でもオートミールは好きになりました。１週間で1・７キロ減りました。今も継続して３キロ減り、運動も取り入れてダイエットに励んでます。

YouTubeで著者の石本哲郎先生を知り購入しました。結論から言うと、この本の内容通りの食事を7日間行い、身長156cm 49.25→47.45kg（－1.8kg） 体脂肪率の23.6→21.3%（－2.3%）でした！ アラフォーとなり、体型が変化。糖質制限、話題のダイエット、YouTubeの運動を試しても全く痩せず、むしろジワジワ太る始末。 そんな状態でこの「神やせ」プランBをスタートしました。子供ありの主婦ですが、プランBは必要食材は多くないし、メニューを考えなくて済むので楽でした。 プランBはお菓子は無し（少しゆるいAは和菓子OK）のため、毎日仕事後のお菓子を生きがいにしていた私は発狂しないか心配でしたが大丈夫でした！7日間一度もお菓子に手を出す気持ちにならなかったし、神やせ終了後も考えてお菓子を食べるようになりました。 「若い頃は痩せてたのに、歳を取ったら何しても痩せない！」と自己流ダイエットしている方に激しくオススメします！ 石本先生のブログに「神やせ」についてのＱ＆Ａがあるので、本を購入した際は目を通すといいですよ。 ここ数年で購入した本で、私にとって1番価値がある本です。合わせて筋トレも始め、身体がどんどん変わっていくので毎日楽しいです。本当にオススメ！！

40代後半女性です。 Bプランを7日間、体重2kg落ちました。 今は2クール目をやっています。 簡単なメニューですし好きな食べ物ばかりなのでこれからもしばらく続ける予定です。 びくともしなかった体重がするする落ちていくのにも驚きましたが、体脂肪率が毎日下がっていくのにもびっくり。 体調もよくなり、今、友人もBプランを開始しており、わたしと同様の結果を出しているようです。

プランAをガチでやりました。 50.3キロから開始。 2日目、49.7 3日目、49.7 4日目、50.0 5日目、50.0 6日目、49.7 7日目。49.4 8日目、49.3 元々標準体重なので、まぁまぁ、こんなものかと。逆に、超ボリューム朝食、昼はおやつアリ、運動ナシで、よく減るもんだと感心しました。 何をやっても、たとえ断食しても、筋トレ＆走り回っても50.0を切ることはありませんでしたが、一週間でこの結果。 便秘知らず、朝の目覚めもスッキリで体調良いです。 しばらく継続を決め、2周目に入ります。 私はプランAが続けやすいです。 少しだけ減量したい人も、これなら落ちますね。7日間で２キロ、3キロ減るのは大幅減量の方でしょう。標準体重では落とすものが少ないので。 痩せすぎ以外の人は、試す価値はあると思います。

石本先生が好きなので購入しました。という方がいらっしゃいましたが、私もそうです。 プランBを試しました。1週間経過、体重変わらず、毎日浮腫んでいた脚のむくみが無くなりました。 2週間経過しました。 腸内環境が整ってきたのか？ 便秘がすっかり解消しました。 朝から、とてもスッキリです。 でも、下腹は全く凹みません。 3週間アレンジ入れながら（和食の間食増えました）経過、久々に会った友だちから、下半身がスッキリした。 旦那さんから、前より痩せた。という言葉が聞けました。自覚もあります。でも、さほど減っていなかったら嫌なので、体重を測っていません。 下腹は、少し凹みました。が、そろそろ体操をしないといけないのかな？と思っています。 後1週間は、筋トレも入れつつ頑張ります。 年齢は50代です。

AプランとBプランがあり、Bを是非やりたかったのですが、食材の在庫の関係で混合でやりました。朝はオートミールに目玉焼き2個、納豆、キウイです。あとはBでしたが、お昼が少なめなので、野菜をプラスしてカサ増ししました。便秘のため、一週間溜まる一方でしたが、日に日に体重、体脂肪は少しずつ下がっていき、1.5kg減で完走です。もう１週間ゆる～く続けてみて、便秘解消してからの体重は水分もでたので、2.7kgです。基本標準体重ではあるので、なかなか落ちなかった体重がするっと落ちたのでびっくりしました。PFCとか考えるのも疲れちゃうので、ベースは守りつつ、ゆる～く続けていきたいと思います。

この本の通り実践すると 確実に体重は減ります。ただ数字だけに惑わされず 筋トレや今流行りのほぐピラ等と併用すればもっと効果が上がると思います。是非石本先生のYouTubeにアップされている動画と併用をおすすめします。

Bコースをやりました。本当に本の通りの食事で痩せます。サバの水煮缶が苦手な方は厳しいかもしれませんが、ストレスなくお腹まわりがスッキリして大変満足してます。

中々お付き合いや体調不良でまだ7日間連続で試せてはいないのですが💦普段の食事を気にするだけでも効果ありだと思います！買ってよかった！

７日間続けた結果、身長157cm 体重54.25kg→52.6、体脂肪31%→28.8、筋肉量35.3kg→35.35 です。 しかもバスト変わらず、ウエスト－2cm、下腹－4cm、ヒップ－1cm です。 朝食を食べられないタイプでしたが、本を参考にして、ABメニューの中から選んで少しでも食べるようになり、苦手な鶏肉をパスしつつ、食べられるものを組み合わせて、内容からズレないよう工夫しました。私には合っているので続けられそうです！

YouTube、Instagram、ブログなど拝見し、目からうろこで、がっつりやりたくて購入しました。 意味、理由を勉強し、自分なりにアレンジしてトライしましたが、あんなに動かなかった数字が目標に近づいて嬉しい驚きです?(^^)／ たんぱく質、糖質、ビタミンなどの大切さ。○時間だけ食べれるダイエットで空腹でヘロヘロにジムで運動しても結果が出ず、逆に体調を崩した私が、モチベーションがなくなりリバウンドしている最中でしたので、本当にであってよかったです。 でも、数値よりも見た目、自分なりに納得できるまでまだまだなので、食事に気を付けながら石本先生のYouTubeで筋トレも頑張ろうと思います。他の本もみてみたくなりました。 あ、本自体は薄いし、ネットで情報を出してくださっているのでそれでもわかる方はわかるかもしれませんが、手元にカラーの本があると、ぱっとレシピなど見直しができます。 家族に食事を作りながら自分のを別に用意するのは手間なので(簡単ですが)更に簡単にアレンジして可能です。家族がそれを食べたいと言ってくるのが量が少ないので煩わしいです。なので、家族にもサバ缶料理をだしたり、焼き鯖をだしたり野菜ジュースを飲ませたりするようになりました。主婦が石本先生の勉強したら、家族の健康にも繋がるかもしれません。

本の通りに やってみたら 少しづつ体重が減りました、

ここ数年何をやっても続かず、毎回ダイエットを意気込んでは数日で断念することばかりでした。その度にじわじわと体重が増えていき、気持ちだけが焦る日々でした。 この本を購入し、まずは7日間だけやってみようと思いAプランを実践しました。 結果一週間で－0.9kgでした。 個人的に夜の量が多くて辛く感じたので、二週目からは昼にサバ缶と野菜を回して夜はプロテインのみに変えてみています。 今のところ順調に続けられており、体重も少しずつですが減ってきています。

すぐ届いた事は良かったです。 内容は、一人暮らしの若い女の子なら良いだろうなという感じで、大人女子の私には向いていないというか、やりたくない内容でした(^_^;) 自炊が苦手でダイエットしたい子には良さそうだと思います。

書かれた通りにやれば、痩せる！とのレビューを信じて1ヶ月ほど頑張り続けて、やっと3キロ落とせました。 空腹感も感じず、そこそこ食べれたので苦痛ではなかったのですが、1週間ではあまり変化がなかったので、1ヶ月かかってしまった。年齢的なものも原因かな…。

本当に簡単だし、そして痩せる。ちゃんとその通りにやっていれば！笑

Bプランを始めて2日目ですが、1キロ落ちました。基本のメニューをもとに無理のない範囲で調整しています。健康診断の前や生理後に始めると良さそうです。

YouTubeで石本先生を知って話題になってたので購入しました。何をやっても痩せないので期待してます。これから始めるので☆4にしました。

イラストがとてもわかりやすい！これなら多くの方が実践できると思います。 今まで余計なものばかり食べすぎていたことに気づきました(汗) 空腹感はさほどなく、むしろ書かれているフルーツや和菓子を食べるのが大変なほど。 1週間で少し痩せたと思います。でもそれより体調がよくなりました。

普通体型（美容体重以下だがお腹周り気になる）、更年期女性が（毎週2回、昼に外食をしながら）神やせを試してみました。 結果、お腹周りスッキリ！！階段の昇り降りがこんなに軽いなんて！！とハッキリ変化を感じています。 開始前 （体重４８．4ｋｇ、体脂肪率２８．５％） 1ケ月経過 体重46.85ｋｇ、体脂肪率26.90％ 2ケ月経過 体重45.00ｋｇ、体脂肪率23.72％ 3ケ月経過 体重44.14ｋｇ、体脂肪率22.47％ 4ケ月経過 体重43.31ｋｇ、体脂肪率21.11％ 5ケ月経過 体重42.28ｋｇ、体脂肪率20.14％ 6ケ月経過 体重42.31ｋｇ、体脂肪率20.96％ 7ケ月経過 体重41.65ｋｇ、体脂肪率21.10％ （体重41キロ台が続いた6ケ月目後半からは食べる量を少し増やすようにしました。） ☆サラダチキンや缶詰以外のものが食べたくなった時は、代替としてヒレステーキ、甘エビや鱧、河豚、鮑など低カロリーでタンパク質の多いものにして気分転換しています。 諦めず、ゆるく続けているだけでも十分な『神やせ』効果を得られますよ！ ただ・・・年齢のせいかお尻のボリュームが減ってしまったので、これからお尻のトレーニングを始めようと思います。 追記 2年弱経過 体重42.6ｋｇ・体脂肪率17.7％です。 味による飽き防止と手間を省いて長続きさせるために様々な鯖缶とプロテインをストックするようになりました。

ほんわかした挿絵で見やすいです。158cm体重53kg一応標準体重でした。ダイエットとゆうより健康の為に主食をもち麦ご飯と玄米とオートミール気分によってこの中からどれか（小麦粉製品を出来るだけ摂らない）にして野菜のおかず多めオヤツは手作りの物甘い飲み物はやめてで我慢はせずゆるく半年で3kg減（多少ふっくらしている方が若く見えるので痩せる気はなかったものの）体力が落ちた気がするなぁと調べてみたら…タンパク質質不足な気がして、今のままもち麦やオートミールにプラスしてタンパク質が取れる食事方法…あと夏場台所が暑くて料理する気力ダウン中なので（基本全部自炊派ですが夏はきつい）何かいいのがないかと検索してこちらが良さそうなので購入。本が届く前にネットで見て分かる範囲で真似しはじめていて体重50kg体脂肪20%のままキープしておくつもりがまだ三日目なのに48､8kg体脂肪19、9%にΣ（ﾟдﾟlll）アラフォーで痩せにくいのと太っている時より標準体重の場合なかなかおちないのに夜主食の代わりのお豆腐のお陰か意図せず減りはじめたので、食事内容は参考にしつつ量を増やそうと思います。ダイエット目的で独身で家族と食事しない人にはコンビニだけで完結出来るのでお勧めです。ある程度主食を摂って満足感変な飢餓状態にしない筋肉を落とさず腹持ちがいいタンパク質朝のフルーツでビタミン発酵食品で腸内環境にも気を配っていてそれを摂る時間のタイミング含めて全体で1日のトータルで本当に良く考えられていると思います。痩せたい場合は自己流でアレンジしないでタイトルの通り7日間は真似して成功体験で気分を上げて弾みをつけると良さそうかと思いました。逆に家族と食事をされる方には違うメニューにするのがきつそうだと思います。本の趣旨と私は購入目的が違う食事改善なのでズレますがサバの缶詰の代わりにイワシやサンマでも代用出来るとありますが、もう少しアレンジする場合の突っ込んだ部分があると良かったなと思います（良く言えばすぐ読めてすぐ実行出来るんですねけどね）