体を鍛えようとする本の中で、 ポーズ自体の数が少なく、 効果も具体的ではなく、 かと言って、悪いわけではなく、 効果がありますよ、と記載されています。 私自身は、ずっと、体幹トレーニングををしてきましたので、 効果は感じています。

まだ読み切れてませんが体幹の重要性を認識して今後につなげたいです。

いつも本の購入で利用してたサイトでは入荷が無かったので こちらで購入出来て良かったです。このシリーズは読みやすいと評判なので 今から読むのが楽しみです。

テレビで紹介されているのを拝見し、購入しました。 体幹の基礎知識＋トレーニングがよくまとまっているように見えます。まだ読み始めたばかりなので★4つですが、なかなかよさそうです。これからじっくり読んでみます！

参考になりました。 理解しやすいですね。