この本に好感しか持てません。色々なエクササイズDVDがある中、本当に買ってよかったです。 ほぐぴらを聞いたこともなく、ピラティスをたまにやるので、何も知らずにただ見かけただけで買ってみました。 解説動画がYouTubeで見れるのですが、慣れたらDVDより早いかも。先生が丁寧に同じ時間をかけて説明しながら一緒にやってくれます。反対側も同様に行って下さい、ではありません。説明も優しく丁寧です。 一方本は綺麗なモデルさん。モチベーションも上がります。先生は自分を見て！では無く、買った人•エクササイズする人のために考えてくれている印象です。 エクササイズ以外のことも載っていて、ただ痩せるのではなくインナービューティー、健康になりながら痩せる、不調のない体になりながら痩せる、のにとても好感が持てました。 一度やっただけで、翌朝の寝起きが全然違い感動しました。こんなに背中って軽かったのかと泣けてきました。痛くて動画と同じようには出来なかったので優しい刺激でやりました。それも自分に合わせた刺激の量に罪悪感なく導いてくれる文章。これまで無意識に罪悪感を感じていたんだと気付きました。まだ寝起きが良いとは言えないのですが、やる前と明らかに変化がある。自分のペースで変化を見つけながら少しずつ楽しく続けているうちに痩せるであろう期待とワクワク＋いつもと違って軽い体。起きてすぐもやったらこれまた爽快。 本当にありがとうございます。 人気が出ても、変な本を量産せずにずっと丁寧でいて欲しいです。