梱包もしっかりしてとても早く届けていただきありがとうございました。

タイトルはおしゃれのためにというニュアンスですが、身体を整えるのに基本的なストレッチが掲載されていて基本の習得によいと思います。なんだ、こんなことでいいのかと見えるシンプルなストレッチですが、今ピラティススタジオで習っているものも含まれており、これらを本当に正しくするのは意外と大変という印象です。逆に正しくできれば効果が出るのと、なぜそうすると良いのかという知識も学べてボリュームもちょうど良いので家族にもプレゼントしました。

ストレッチの本が欲しかったので購入。ひとつのポーズを除いては誰でも簡単に実行しやすいです。イラストと注釈説明に沿ってストレッチが進行します。２回通しで行いましたが続けられそうです。セクション毎のイラストの可愛い女の子見てモチベーション上げてがんばろ！

簡単な動きイラストで解りやすい。毎日できそうです。

体の色んな場所が伸びて、痛気持ちいいです。とりあえず続けてみます。翌日には筋肉痛になりました(笑)

2日で届きました！内容もイラストがあったりして、とても分かりやすく読みやすい。テレビで見て即購入しましたが、すぐに売り切れましたね…。オススメです！