社会人になっても10年以上ずっとスポーツをき続けています。加齢と共に栄養面での身体のケアも気になり出しました。パフォーマンス能力のキープは勿論、母親としてもしっかりと栄養の高い食事作りも心掛けていきたい思い購入しました！ 作ってみたいメニューがいっぱいで楽しみです！

息子が野球をやっているので、なるべく体にいいものを食べさせたくてべんきょうです。

どのレシピも美味しくて作り方も簡単でした。 市民ランナーです。低糖質高たんぱくの料理本をいくつか持っていますがやはり味気なく… これはベストバランス定食・野菜たっぷり低カロリー定食・がっつりチョイス定食とわかれており、各々10の定食が紹介されています。5つ紹介されているバランス時短丼も美味しそうです。 レシピ本でよくある１週間の買い出しリストなどはありませんが、巻末に食材別の索引や定食ごとの買い物リストカードというのがあり、とても便利です。 奇抜な食材や調味料を使ってないところが良いなと感じました。