ランニングに関する本はたくさんありますが、著者ご自身も市民ランナーという私たちに近い立場で書かれており、すぐに取り入れられることが多いです。 まだ1度読んだだけですが、練習やレースの度に読み返したくなるような内容です。 怪我で思うように走れなかったり、記録に伸び悩んでいるランナー、高みを目指すランナーにオススメの1冊だと思いました。