内容はわかりやすく、大きく見やすいテキストです。真ん中辺りは開いたまま読むことができますが、その他は何かで押さえないと閉じてしまいます。全てのページが開いたままでも読むことができれば、更に便利だったかと思いますが、値段を考えれば満足です。

運動苦手な私でも、続けられる気がします。やる気でます！

注文後すぐ発送していただいたので早かったです。 中身はNHKで見た内容ですが、大きな写真で体の位置が分かりやすくポイントがはっきり書いてあるので分かりやすかったです。