本書の良い点は、１８０度オープンしたまま、ストレッチができることです。 内容的に良い点は、解剖学的ストレッチ解説があり、筋肉のどこに効果があるのかをイラストで説明しているのと、やりかたを写真で説明しているので、分かりやすいです。 改善点は、動画でもチェックできる点は良いですが、ギガを気にする人はスマホでは見ないので、パソコンでも見れるようにＵＲＬも追記すべきです。

元々、Twitterでフォローしてて効果を感じたので購入しました。 ストレッチがいつも続かない私ですが、仕事の合間やTV見ながらササッと出来るので続いてるし、何よりデスクワークで全身ガチガチで痛い体が、一時的に楽になるのがよく分かるのが良いです。 本は180度開けるのでとても見やすい為、やりながらストレッチするのに最適です。

自分の伸ばしたい箇所がすべて網羅されているわけではなかったのが、残念ですが、ジムでの運動前に参考にしながら、ストレッチをしています。 指導者を付けることを考えれば、安い買い物です。

もともとはTwitterで見ていましたが、本にまとまっている方が断然見やすいです。 本は１８０度開くため、いちいち抑える必要もなくストレスがありません。 簡単でカラダが楽になり、重宝しています。 ただ、購入後、帯が「ちはやふる」の末次由紀さんの絵になったのは悔しかったなぁ。 さすがに２冊は買えません。

器具も使わず手軽に行える。ちょっと難しいなぁと感じたなら、下の方にEASYと書かれた、優しいポーズもあり、全く運動していなかった人でも挑戦できる内容になっています。

じっくり読んでやってみます。広げやすくて見やすいです。

簡単でした！全部は実践できてませんが少しずつやっていこうと思います。 マッサージ1回行くよりこちら買って毎日やった方が効果がありそうな気がしました。

Twitterでフォローしてるなあさんの本です。頭痛が酷い時のストレッチが効いたので本を買ってみました。 家族にも追加で購入して送ろうと思います。

すぐに届きました。ありがとうございます。

やると身体がホントに違います。そこまで難しいわけでもなく、是非続けたいですね。なかなか毎日の継続は難しいげど。

硬くなった体を柔らかくしたくて購入しました。ストレッチをするのに、本を開いたままにできるので、とても便利です。

なかなか効果的なストレッチが多いです。しかし、私にとってストレッチは根本的な解決方法ではないので、1日に何度もしなければなりません。また、1種類のストレッチは１分間でできますが、トータルでは結構な時間が必要です。とはいうものの、手軽なストレッチが多いです。買ってよかったと思っています。

本がパカっと開くので、ストレッチしながら見やすいです。 毎日ツイッターを参考にさせてもらってましたが、 本と併用すると、より分かりやすくて良かったです。