誰もが生活の中に良い習慣を取り入れたい、または、よくない習慣をなんとなくやってしまって、辞めたいと思うことがあるのではないだろうか、、、。良いことを習慣化するのが最強だと言うのは納得するが、なかなか続かなかったりしてしまう。続けるためにはそれを行うためのきっかけを作り、行ったら何か報酬をつなげておくのだとか。何か新しいことを取り組むためには2分以内にできるものとするーー始めやすくするためには簡単に小さく始めることが大事だと言うことを知り、非常に納得。まずは、簡単なことから始めてみようと思った。何か新しいことを習慣化するために生活を見直そうと思う一冊。