在宅勤務になり超！長時間パソコンの前で過ごしています。腰痛がひどく、体がこわばる感じになり困っていました。ゆっくりヨガをやる精神的時間的余裕もないので、短時間で効果がでるものを探していたところ、これに出会いました。素晴らしいです！数分で体がスっとして、とてもラクになりました！動画説明もわかりやすく、冊子の説明も詳細なので、これから動きの精度を上げていきたいと思います。短いプログラムなので、ひとつひとつの動きを丁寧に行うのが大切ですね。ムダのなさがとても気に入りました。

充実した内容で大満足です。毎日頑張りまーす

5分の体操でも十分に汗をかけます。この体操だけでなく、もう少し別の動きもあればよいと思いました。

ステイホームで体を動かすのに、ラジオ体操より運動量があるもの 最初は体が痛くなりましたが、そのうち。。

連休中の運動用に購入。とにかく体の硬い自分にはキツい。ちょっとやっただけでいい運動になります。

真剣にやると本当に汗が出ます。難しい動作がないので、DVDを見ながら何回かやるとコツをつかめます。

内容はとってもいいと思う…でもアパート２階では動きが激しいのでちょっと無理かなぁ… 下にヨガマット敷いても…せっかく買ったけど見るだけで出来ない。残念