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5 2019-06-29

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
楽天ブックスで 見た翌日 テレビ番組で 紹介を しているのを 見て 即購入。いつも 自分で メニューを 決めて ストレッチを しています。DVDが 付いているのが 良いです。DVDを 見ながら 一緒に 同じことを 出来ます。テニスボールを 断捨離で 処分したので 後悔。
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4 2020-11-04

効果を感じるには日常生活の意識が大事
ボディメイクの大まかな内容がわかります。この本の著者は『トレーニングが1番大切ではなく、トレーニングで得た感覚を日常生活に活かす』という事を伝えています。その点が、『これさえやればやせる!』と言った本と良い意味で違うなと思いました。この本はお尻とくびれと小顔のみにフォーカスしていますが、その3点のみのケアでもわたしの体は伸び代だらけでした。(骨盤底筋群を意識した呼吸はこの本だけではコツが掴めなかった為、YouTubeで別の方のものをみてマスターしました。)この本をきっかけに、自分の体をより知りたくなり結果的に健康になったので感謝しています。
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5 2019-08-04

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
DVDを見ながら自宅でできるので楽しいです。
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  • ゲストさん
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5 2019-07-14

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
DVD付きで良い
DVDがなければ、自分は出来なかったです。呼吸法はなれるまで難しかったけれど、分かりやすく説明してくれます。ストレッチ、ほぐしは、身体が固い方は、少し大変かもしれません。運動は苦手ですが、出来ます。効果もありました。肩こり楽になり、体重も少し減りました。骨盤低筋も鍛えられている感じがあります。ちょうど、骨盤低筋の衰えが気になっていたので、買って良かったです。
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  • ゲストさん
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5 2020-06-18

おうちでセルフ整体できます
DVDつきなので、バッチリ実践できています。コツとかも書いてあって、分かりやすいです。他のバージョンも買ってみたくなりました。
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4 2020-05-19

私にとっては分かりやすかったです!ボールはテニスボールを使ってます。デスクワークで思った以上に体が凝り固まっているのがわかりました。
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  • まい7862さん
  • まい7862さん
    30代 女性 購入者 レビュー投稿 6
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5 2020-03-15

  • 商品の使いみち:趣味
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:リピート
わかりやすかった。
早く届いた。
DVD付きなのがよく、
本よりわかりやすかった。
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  • ゲストさん
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5 2020-03-11

  • 商品の使いみち:趣味
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
き…きもちい
発送早い!
最初にボールでほぐす動きがあるので、テニスボールを買い代用しました。
分かりやすく、子供が寝たすきに本を見ながら45分くらいでサッとやっています。
ほぐしてストレッチ気持ちよいです!買ってよかった〜
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4 2019-09-06

  • 商品の使いみち:趣味
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
安心感
絶対届くという安心感でこちらで購入しています。またよろしくお願いします。本の中身はまぁまぁです。
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5 2019-07-30

内容が薄いとのレビューもありますが、面倒くさがりの私には短めの説明で分かりやすくてよかったです。DVDは、パーツごとに15分ほどのほぐしとかストレッチで、始めて翌日は筋肉痛に。ほぐしはテニスボールを使ってますがかなり効きます。ガチガチ体なので相当痛いです。効果はまだわかりませんが、続けてみたいと思います。
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5 2019-07-15

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
スッキリ
背中あたりのコリ、一度ですぐに実感できました!スッキリです。頑張って続けたいと思います。
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  • asamekkoさん
  • asamekkoさん
    30代 女性 購入者 レビュー投稿 78
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5 2021-06-18

インスタグラムで知りました。産後の体型変化にお悩みの方はぜひこちらを購入してみてください。
膣に力を入れるって意識することってなかなか無いですよね?
とても新しいトレーニング方法だと思いました。
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  • KO.さん
  • KO.さん
    40代 女性 購入者 レビュー投稿 24
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4 2021-04-27

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
軽い
本が届いて早速始めてみました。ほぐしがとりあえず痛い!激痛です。最初はよくわからなかったけど我慢して続けること3回、身体が軽いです。痩せる効果はわかりませんが身体を動かしやすくなったし、心なしか体調もいいような気がします。もう少し続けてみます。
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  • ゲストさん
  • 購入者さん

5 2021-03-13

家トレ用に購入しました!
これから鍛えようと思います!
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  • keiko36さん
  • keiko36さん
    40代 女性 購入者 レビュー投稿 221
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4 2019-06-10

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:リピート
前回の本も、前々回の本も購入しましたが、今回はDVD付きという事で期待しています!本だけではなかなかポイントが分からなかったりするので。。楽しみです。
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