DVDを見ながら自宅でできるので楽しいです。

背中あたりのコリ、一度ですぐに実感できました！スッキリです。頑張って続けたいと思います。

本が届いて早速始めてみました。ほぐしがとりあえず痛い！激痛です。最初はよくわからなかったけど我慢して続けること3回、身体が軽いです。痩せる効果はわかりませんが身体を動かしやすくなったし、心なしか体調もいいような気がします。もう少し続けてみます。

筋を伸ばすのはとても気持ち良く感じますが、ボールでほぐすのは効いているかまだ分かりません。 体重が落ちるのかはちょっと疑問があります。

内容が薄いとのレビューもありますが、面倒くさがりの私には短めの説明で分かりやすくてよかったです。DVDは、パーツごとに15分ほどのほぐしとかストレッチで、始めて翌日は筋肉痛に。ほぐしはテニスボールを使ってますがかなり効きます。ガチガチ体なので相当痛いです。効果はまだわかりませんが、続けてみたいと思います。