小林弘幸先生の他の本を読み先生のおっしゃる通りだとおもったので、この本購入、一ページづつ読むだけでなく、実行せねばと思い挑戦中です。

とてもわかりやすく知りたい情報が全て書いていました、ラインマーカーで塗りつぶしたくらいです

娘が便秘症なので、頼みました。ドライフルーツがいいとか、簡単な体操が載っているので、頑張らなくても出来そうです。いちばん良いと思ったのは、朝,水を飲んで腸が動き出したら、いいと思いました。