とてもわかりやすく、簡単に書いてあるのでよみやすいです。やってみると筋がのびて気持ちがいいです。よくある筋トレの内容とは違って、こりゃ続けるのムリ！という感じではなく、これならいけそう…と思わせてくれたので、買ってよかったです。

動作の種類も少なくてこれなら続けられそうに思います。伸ばしたらスッキリします。

さっそく表紙のストレッチをしました。あまりにも体が固くて驚きましたが、普段使ってないところが伸びて気持ちよかったです。足の甲が伸びて気持ちよかったです。少しずつできるようにしたいです。本を購入後1ヶ月半たちます。思い出した時に少しします。なかなか習慣づかない。

ザーッと読んでみました。ストレッチ項目も多くなく、でもそこそこ記載されているので少なくもなく、ほかの本よりはかなり少なめですが、まぁ適量なのかなと思います。ものぐさな自分でもこれな飽きずに続けてできるかも・・・なんて思っています。

「多裂筋」は一般的には知られてない、でも背骨にとって重要な筋肉。いつも背骨の動きを改善する動きを調べていましたが、この動きがあったか！と購入。 部位など知らなくても、この本に書いてあるポーズをするだけで姿勢改善も疲れも取れますよ。 肩こりや腰痛などお悩みケースにより5つのプログラムに分けてますが、乗ってるポーズが全部できるようになったら、バランスの良い姿勢になりますね！

すごく気持ちいいです。 ずっと体が疲れた感じがあったのですが、続けてると楽になってきています。 体が上手く使えてなかったのがよく分かります。

体が固くなったので、筋を伸ばしたいと参考に購入しました。後は毎日出来れば良いのですが。そこが難題です。

ひとつひとつが簡潔で、わかりやすい。 だから続けられそうです。 以前TVで拝見していたので、迷わず購入しました。 最近急に肩凝りがひどくなり困っていたので、これで解消させたいです。

電車広告でこの本を知り、是非トライしてみたくなり購入しました。

tvで佐藤義人さんがスポーツ選手多数のトレーナーと知り番組を見てて詳しく知りたくなり購入

テレビ番組でみて、気になったので購入しました。 簡単で長続きできそうなものが一番です。(笑)

常日頃、猫背で気になっていました。 色々、自分流に毎日ストレッチを欠かさずしています。 腰痛もあり、長時間のデスクワークの仕事で、どうしても姿勢が悪くなり、筋肉の衰えなど、気になって いました。 テレビの番組で知ったり、同僚が直接京都の病院に、治療などされたお話しを聞いて、一度治療したいと思っていしたが、遠いのでこの本を買ってみました。 壁に身体を伸ばすと言う、今までには知らなかった体操を知り、背筋が弱いため、当初は背中あたりが、 違和感ありましたが、毎日、毎日やってみてますと、これがまた快感です。 背中の筋肉が喜んでいるような、感じです。 これは続けたいです。いい本に出合えました！！

こういうメソッドは方法の可能性よりも本人の努力が必要。効果が出そうなところで中断中。効果はありそう

職場で紹介され、早速購入しました 基本の２つから始めています 肩こりが軽減されているように感じます

歳を重ねると身体全体にバランスが悪くなりがちなので、手軽に出来る体操しようと思い、この本を購入した、少しずつ解説どうりに、身体を動かしておりますーーーーー。

図解と、大きな文字で見やすいです。３０分くらいで、見終わりました。あとは、わたしが実行するだけです。

家族の代理購入です。1分間のメソッドでどれだけの効果が出るのか楽しみです。

敏速な対応ありがとうございました。またどうぞよろしくお願いいたします。

長寿社会では健康寿命を延ばす努力が必要です。

気持ち良く体が伸びました。肩こりが治ることを信じます。

意外とシンプルなストレッチですが、効果ありを実感しています。

体の調子が良くならないので購入しました。わかりやすく少しずつ実行したいと思います。

まだ、パラパラとポーズを見ただけですが、、、。 股関節も硬いし巻き肩だし、柔軟性をつけたいです。

意気込んで購入したものの、なかなか実践できていません。足指をくるっと丸めるストレッチだけは思いついた時にやっています。

腰の痛みがあり、TVで紹介されていたのを見て購入しました。役に立っています

ＣＤがついてないのでちょっと残念でした。でも参考になりストレッチしてます。

テレビで偶然このストレッチのことを知り購入しました。 写真入りでとても説明がわかりやすいです。

テレビで取材してたのを拝見して購入しました。 背中を伸ばす工程は確かに気持ち良かったです。ですが、ヘルニア経験者にはちょっと怖さがあるスタイルでした。 こういった本には、控える持病の部位を記載して欲しいです…効く部位の記載だけでなくて。 あと、DVDも。文章だけだとよくわからない(泣)

簡単なストレッチですがこれといったものは特にありませんでした。ごく普通です。