本当にヨガは魔法だなあと感じます。 自分を肯定する気持ちにもなりますし、段々とポジティブ名思考回路になってきたような…。 様々な不調も次々治るといいです。

マリコ先生のヨガは、初心者の私にでもできます。 この本には、ヨガのポーズが写真付きで丁寧に載っているので、 今までヨガのつもりが、そうでなかったことに気づきました。 結構初歩的なことも押さえてくれていますし、沢山あって楽しめます。 また、本に書かれている 「朝からマリコ先生が体のために行なっていること」も、私も取り入れてみたら、とても調子がいいです♪全部は無理ですが、できるところはチョコっと取り入れています。 本のQR コードからYouTube に飛べます。これが便利で、好きな時にヨガができます♪ 私がこの本を購入し、楽しくヨガをしているので、友人もこの本を購入して喜んでいます。 ヨガで代謝が良くなったのか、少しずつですが痩せています。 この本に出会えてよかったです。

B-lifeヨガがすっかり生活の一部になりました。数々のポーズが効果別にのっていて、わかりやすい。4週間カレンダーは動画連動で、マリコさんの解説はとてもわかりやすくて、ヨガ初心者でもすぐ始められます。2ヶ月やって、肩こりがすっかり無くなった。仕事でイライラすることが多かったのに、なんか気持ちも安定してます。我慢してるわけじゃないけど、間食することも無くなった。わたしにはいいことばかりでした。

これから頑張ります。期待を込めて満点にしました。

いつもYouTubeでお世話になっているので、ポーズのコツとか知りたくて買いました。

ヨガをやってみたくて購入前にマリコ先生の動画も拝見しましたが、やっぱり本から入りたい派なので本を購入。ヨガのポーズよりも、食事の事、毎日の習慣、心のもち方などがとても参考になりました。 本の紙質が良く少し厚めの本ですが、さらっと読めます。動画はYouTubeに豊富にアップされています。 いくつかやってみましたが、難しいポーズもあります。ムリすると逆に肩こりになったりするので（私はなりました^^;）、マリコ先生の助言通りムリせず気持ちいいポーズだけやるのがオススメです。

まだまだ自粛生活が続きそうなので、健康管理のために家でヨガをやってみようと思って購入しました！購入して良かったです。

動画と連動しているので分かりやすい。 本で細かいところを確認しながらできる。 食事や心の持ち方まで書かれていて参考になりました。

いつもYouTubeを見ているので、本は必要ないかな？と思っていたのですが、やっぱり欲しくなり今更ながら購入。ヨガの本は何冊か持っていますが、今までで一番読みやすいし、分かりやすいです。全ポーズは載っていませんが、ヨガ歴が長いので私は満足でした。YouTubeとこちらの本で無理なく頑張ろうと思います！

ヨガのほかにも参考になることが書かれてありいい内容でした。本を見ながら少しづつ実践しています。 体が硬かったのですが、少しづつ柔らかくなってきた気がします。あと、便秘が解消されました。

ヨガのやり方を知りたいという方は少し違うかもしれません。ヨガのポーズはほどほどに書かれていて、それ以外にマリコさんの生活や今までの経歴、ヨガについてが語られています！ 私はYouTubeでよくヨガをしていて、マリコさんが好きになったので、本を買いました！YouTubeを良くみている方はいいかと思います！ 本の端々にQRコードがあり、YouTubeにとべるようになっているのもいいと思いました！

YouTubeの方でいつも丁寧な説明をしていて分かりやすいのですが、こちらの本では更に細かく説明していると思い購入いたしました。 YouTubeではB-lifeさんの動画が沢山ありどの動画を見ようか迷うこともありましたが、これからは本を参考に動画の検索も出来そうです。 ヨガを始めてまだ１年未満ですが、B-lifeさんのヨガのお陰で体調が良くなってきてます。 と思います。

YouTubeで毎日お世話になってます！ マリコ先生の声は聞き取りやすいし、説明も分かりやすい！本ではオススメポーズの効果など一つずつ書いてあり、テレビ見ながらやったりします。メニューが組んであるカレンダーは、１日の目安が分かりやすくて助かっています！

こちらに出会ってヨガを日課に。体調とメンタルに効果が出てる気がします。出来る限り続けようと思います。

YouTubeで見て、もっと詳しく知りたくて購入しました。 わかりやすく書いてあり、カレンダーなどもYouTubeの番号があるので、その通りにやったり、自分なりにアレンジしてやってます。 続いています。

ヨガの必要性が大変わかりやすく、読みやすい本でした。 YouTube とも連携しており 活用しやすい です 。

YouTubeでのヨガにハマり、もっと深く知りたくて本を購入しました。 ヨガは動画でも充分ですが、本ではマリコさんのライフスタイルが載っており参考になりました！

You Tubeで動画を見ながら、ポーズを真似するのが大変で本の購入を決めました。 1つずつのポーズが載っていますが、全て動画で紹介されたポーズが載っているわけではありません。 主要なものだけでも確認できてよかったです。

大好きなマリコさんの本、やっとゲット出来ました。ただのポーズ紹介だけではないところが、新しさを感じました。 ヨガに興味がある方にはぜひ手に取っていただきたいおすすめの1冊です。

YouTubeで視聴してヨガしてます。 ヨガにハマってしまいまりこさんの本が欲しくなり購入しました。

本のハウツーは大体難しいですが、本書は分かりやすくシンプルでポーズの動作が とてもしやすいです。 継続して行えば体調が良くなりそうです。

キレイな写真とわかりやすい解説です。夏までに頑張りたいです