ダイエットをしていますが、料理にバラエティがないので、買ってみました。作りやすいものが多いのでとても助かっています。

1つの常備菜を冷蔵もしくは冷凍保存して1週間で数回に分けて使い毎日の調理時間を短縮して食事の時間がつらく感じないように工夫されてると思います。1人分用の1週間分食材買い物リストもありこのまますぐ始められる状態です。淡泊な味付けのものが多く1ヵ月で少しでも結果を出すにはこうなってしまうのかな。

料理が苦手で、旦那の健康を考えこの本に従って作ってみようと購入。お昼はお弁当もあるので、ためして見ようと思います