どうもありがとうございます。 楽しみしたいと思います。 よろしくお願いします。

１日3度食事が正しいので、そうしなきゃとずっと思ってた。だがそれは間違いだということが分かりました、。血圧 アレルギーなどの病気に薬を服用しています。少しこれでも良い方に改善して行くでしょう。

体が重い感じだったのが、この本を読んで実践したら体がすっきりしてきました。血糖値も少しですが下がってきました。

妻が欲しくて注文しました。 喜んでいました。

早速実践して、２週間で3KG痩せました。さらに挑戦しています。

食あたりで絶食し、胃腸が治った経験がある。本を読み、絶食の効果を納得した。

シンプルに納得しました 体重増加は食べすぎだったのですが、当たり前に3食と一日何回も間食してました。 しかも運動不足を自覚しているのに止められずにいました。 何度も読み込んでいこうと思いました。

この本を読んでなーるほど、、、、、いろいろ考え直しました、現在実行中、、、結果はいかに、、、、。？楽しみです。

空腹感を楽しんでいます。 体調はとても良く 特に快便 これからの身体の変化が楽しみです。

1ヶ月半 16時間の断食（1日2食）を実践したら体重が3kg落ちた。意識して間食をしなくなった事で摂取カロリーが少なくなったのが要因だろう。体調に関しては慢性便秘の改善とまではいかないみたいだが、痩せたことで身体が軽くなったのでこのまま継続して行くつもり。ダイエットで痩せたい人には効果的だと思います。

新聞の広告を見て購入しましたが題名通りの内容でした。