カラーで分かりやすかったです。これを参考に実践しようと思っています！

サイズ感がちょうど良い！ リンパの説明はもちろん、人体模型みたいなものでリンパの部位を表してあってわかりやすい。 １ページずつに、ストレッチやマッサージ方法が写真と一緒にのってるので見やすい。 まだ実際にやってませんが活用出来ると良いです。

オールカラーで見やすい反面、紙が厚いため若干読みづらい。でも中身は充分です。 リンパの説明、意識してやることで効果がありそうな簡単なストレッチ。リンパについて知らなかったのでなるほどという感じ。 健康に関心のある人へおすすめです。