「しっかり食べても、きれいに痩せる」特集です。 食べないダイエットは危険！ 「食べ方、食材選びを変えれば誰でも痩せられる」方法をプロの方々がアドバイスしてくれています。 決め手はタンパク質の摂り方にあるらしい。 後年、高齢になっても動ける体でいるために･･･。（もうとっくに高齢ですがｗ･･･） ･ 第２特集→食べて痩せる、元気になる「の大豆パワー」の秘密。 ・ 現在私、ロカボでプチダイエット継続中です。 糖質は極力おさえタンパク質・脂質・食物繊維摂取に気を配っています。 隅々まで読みたくなる特集でした。