30代後半から急激に太ってしまい、ある程度は改善されたものの停滞しているので、色々な本を読み、自分に合った食事＆運動を探しています。 タイトルとウェストの表紙を見て購入しましたが、食事内容もトレーニングも特に目新しいものもなく。 後から口コミに「ブログと違って内容が薄っぺらい」と書かれてるのを目にしました。 これも書かれている人いましたが、ウェアがやぼったくて綺麗な上半身も素敵に見えないし、足が太く協調されて残念です。まあ載っているフォームを見ると、表ばかり効いて太くなってしまいそうな感じしてますが。 人それぞれでしょうけど、私にはあまり参考になりませんでした。